Com vagas limitadas para garantir acolhimento, o encontro reúne especialistas em cardiologia, saúde mental e educação física em uma manhã de conhecimento, exames rápidos e sorteios.
Quem dedica a sua rotina a cuidar da sociedade e a manter os serviços essenciais funcionando no Rio Grande do Sul também precisa de um tempo para olhar para a própria saúde. Pensando nisso, o Plano de Saúde IBCM promove, no dia 30 de julho de 2026, às 8h, no Salão de Atos IBCM, na Rua Barão do Triunfo, nº 175, em Porto Alegre, o evento “O Ciclo do Autocuidado”.
O encontro foi desenhado especialmente para acolher o funcionalismo público e abordar temas centrais da rotina de trabalho: do combate às doenças silenciosas (como hipertensão e diabetes) à prevenção do esgotamento mental (Burnout) e à ergonomia prática.
Por que participar do Ciclo do Autocuidado?
A rotina no setor público exige dedicação constante, mas o ritmo acelerado, o sedentarismo e o acúmulo de demandas costumam cobrar um preço alto da saúde física e emocional. O objetivo do evento é ir além do discurso teórico: a proposta é entregar respostas dinâmicas e hábitos aplicáveis para o dia a dia.
Confira os eixos principais e os especialistas convidados:
Prevenção de Doenças Silenciosas: A cardiologista Dra. Ana Luiza Abrahão trará orientações práticas para identificar sinais precoces de hipertensão e diabetes, fatores decisivos para a longevidade.
Saúde Mental e Inteligência Emocional: As psicólogas Letícia Casanova Dantas e Joseane Bertoldi abordarão a construção de ambientes seguros e estratégias reais de resiliência e combate ao esgotamento profissional (Burnout).
Ergonomia Operacional e Movimento: O educador físico Eduardo Amorim conduzirá orientações sobre postura e mobilidade para eliminar as dores corporais causadas pelo trabalho sentado e repetitivo.
Experiência Completa: Café de Boas Vindas e Estação de Saúde
A programação começa às 08h com um Café de Boas Vindas Especial para recepção e networking entre os participantes. Além das apresentações e debates, a Estação de Saúde da Enfermagem (coordenada pela Enfª Fabíola) estará à disposição dos presentes durante o intervalo, oferecendo orientações individuais e exames rápidos de glicemia e aferição de pressão arterial. Para encerrar o encontro com chave de ouro, serão realizados sorteios de brindes institucionais exclusivos entre os credenciados.
Vagas Limitadas — Garanta a sua inscrição
Para garantir um espaço de acolhimento, escuta ativa e interação entre palestrantes e público, as vagas para o evento são estritamente limitadas.
- Data: 30 de julho de 2026 (quinta-feira)
- Horário: Das 08:00 às 12:15
- Local: Salão de Atos da Sede da IBCM (Rua Barão do Triunfo, nº 175, Bairro Menino Deus – Porto Alegre/RS)
- Entrada: Gratuita
Inscrições limitadas. Garanta sua inscrição pelo Sympla. Acesse este link: https://goo.su/O8ET e participe!